我们怎样才能在家庭办公室成功工作

作者:马库斯·达维詹在个人,提示与技巧钟阅读时间 早在三月中旬,我们就写了一些技术措施,说明我们认为公共机构的家庭办公室如何取得成功。这篇文章引起了人们的极大兴趣,但有一个问题仍未得到解答:我们自己可以做些什么才能在家庭办公室成功工作? 最近几周,你自己的在家工作常常缺乏框架。现在,每个人都被要求充分利用自己和工作时间。与工作相关的沟通仅通过数字或电话进行。那么如何才能确保良好的互动和人际关系不被忽视呢? 我们向 Anne-Katrin Dawidjan 女士询问了这个问题。作为一名著名的培训师、调解员和冲突教练,她知道成功自我激励和积极相互沟通的秘诀。作为一名合格的心理学家,她专门研究经济环境中的应用积极心理学,特别是在提高员工和客户满意度方面。 1.找到适合自己的结构 找到你的早晨例行公事 如果可能的话,在同一时间起床,用健康的早餐和一些家庭时间或锻炼来犒赏自己早上的例行公事。将一天划分为多个工作块,并为每个块设定每日目标。 创建工作空间 专用工作空间可以让您更好地集中注意力。

如果您没有单独的学习或工作区域

请背对干扰源坐着。 一定要计划好休息时间,并为实现的部分目标奖励自己。享受假期,最好是在家人的陪伴下。全天喝足够的水也很重要。尽可能多的水、茶或不加糖的冰茶可以保持身体健康。 定义你的工作时间并遵守它们,确保 在工作日开始之前设定完成工作的时间,然后以自  台湾电话号码清单  律的方式实际关闭你的电脑 – 因为明天又是新的一天。此外,您的亲戚,尤其是您的孩子,现在正期待着一起度过这个夜晚。你计划了什么亮点?也许散步之后一起准备晚餐。最重要的是,一起玩游戏,或者一起看等待很久的照片…… 2. 自我领导、自律和团队精神 在一天的开始和结束时与您的团队进行协调,并注意公平和尊重。在家庭办公室结束一天的工作后,计划新的一天并讨论团队要实现的结果,并说明您自己的偏好。但允许你的同事也这样做。如果您必须同时照顾孩子,最好公平地轮流 – 就像在家中照顾您的伴侣一样。 有什么不好的心情和沟通问题最好尽快讨论,不要拖到晚上晚些时候,否则不会影响原计划在社区的无忧无虑的放松。 3.积极的想法和正念 保持积极的态度并激发他人的 情感,例如乐观、快乐、感恩、希望、自豪、联系和团结。在当今时代以及与合作伙伴、客户和员工的讨论中,这一点尤为重要。这就是你们互相支持的方式,因为目前的情况对每个人来说都不容易。

我能从这种情况中得到什么好处呢

期散步(将散步纳入早晨例行公事的一个原因),让自己沐浴在充足的春天阳光下,并抓住一切机会呼吸足够的新鲜空气。 整合小型锻炼单元或穿过走廊的迷你步行,例如B. 打电话时。不要立即盯着屏幕,而是用个人地址向来电者打招呼,然后看看窗外或让你开心的照片。如果可能的话,站起来走几步,这会增加您与呼叫者的亲近感,您也会更积极地倾听对方的声音,并且已被证明可以更快  新加坡 电话号码列表  地达成共识。 快乐,尤其是在困难的日子里,会激发我们寻找解决方案的有趣创造力,让我们花更少的时间处理棘手的问题。 积极情绪和消极情绪之间的理想情绪比例是 3 比 1。三种积极情绪可以中和消极情绪,不幸的是消极情绪更持久。 我们是自己的“气氛管理者”,敏感地守护着我们的感受。这是你自己的边缘系统(简称limbi)。我们的、我们的同事、合作伙伴、孩子和我们客户的所有 Limbis 都拥有“WLAN”。这就是为什么我们也在电话里听到微笑…… 4. 处理过去与关注未来 谨防问自己和他人“为什么”的问题,尤其是不断循环的问题,不要关注问题,而应关注解决方案。

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